(DOWNLOAD) "Mal de dos: Comment étirer son dos le matin" by Jo Deluk # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Mal de dos: Comment étirer son dos le matin
- Author : Jo Deluk
- Release Date : January 21, 2019
- Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 267473 KB
Description
Etirer son dos tous les matins pendant 5 minutes permet de garder un dos souple, de prévenir le mal de dos et d'avoir une meilleur qualité de vie.
Chaque exercice dure 30 secondes et est expliqué en détail & en vidéo.
Les étirements font travailler les muscles profonds du bas du dos, de la colonne vertébrale, et de l’arrière des cuisses jusqu’aux épaules.
Pratiquez ces exercices avec bon sens, en douceur & sans forcer.
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